Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2015
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1537 kcal
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Gras: 75,78g | Prot: 82,90g | Carb: 126,97g.
Colazione: Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Озерский Сувенир Фундук Петрович, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный. Pranzo: Кабачковая Икра, Белый Хлеб. Cena: МаВР Холодец из Мяса Говядины, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Лента Свекла с Чесноком, Магнит Солянка Овощная, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Акульчев Венские Вафли со Сгущенкой. Di più...
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2435 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Dormire - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Stare in piedi - 10 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di tihonya-90
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