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и все таки он движется ...с января 3 кг ..
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1054 kcal
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Gras: 26,76g | Prot: 55,40g | Carb: 148,46g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог 5%. Pranzo: Вкусвилл Гурмэ Суп Том-Ям, Добрый Кола. Cena: Гуляш из Свинины, Ашан Бурый Рис. Di più...
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2460 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Trampolino - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Sauna - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Cucinare - 2 ore, Studiare (Studio) - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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