Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2023
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1351 kcal
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Gras: 35,02g | Prot: 108,20g | Carb: 152,83g.
Colazione: Pomme, Super U Fromage Blanc 0%, Brin de Jour Flocons d'avoine. Pranzo: Aubergines Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Cauvin Huile de Noisette, Pâtes (Cuites), Le Gaulois Escalope de Poulet. Cena: Grillon d'Or Protéines de Soja, Cauvin Huile de Sésame Grillé, Pois Cassés Cuits, Lentilles Cuites, Salade Verte, Gerblé Levure Diététique. Snacks/Altro: Super U Fromage Blanc 0%, Poires, Noisette, Marque Repère Flocons d'avoine, Super U Petit Suisse 0%. Di più...
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2113 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Crossfit - 30 minuti, Guidare - 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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