Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2023
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1924 kcal
|
Gras: 58,97g | Prot: 131,84g | Carb: 213,15g.
Colazione: Микоян Ветчина Московская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ого Отруби Ржаные, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Pranzo: Кинто Соус Ткемали Классический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Мои Куриные Котлеты, Narmak Паста Орзо. Cena: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олины Кабачки, Райсад Чечевица с Овощами. Snacks/Altro: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Баян Сулу Карамель, Магнит Банан, Сарафаново Кефир 1,5%, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. Di più...
|
|
1757 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|