Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2015
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 64,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1643 kcal
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Gras: 43,07g | Prot: 99,63g | Carb: 248,18g.
Colazione: Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Pranzo: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Slankie Xtra Slimm 10+, AH Krentenbol. Cena: Mama Mancini Cannelloni. Snacks/Altro: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Campina Slagroom D'light, Slankie Xtra Slimm 10+, AH Krentenbol, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. Di più...
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2534 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Roller Blade - 25 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 12 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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