Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2023
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85 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1892 kcal
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Gras: 93,61g | Prot: 121,23g | Carb: 165,71g.
Colazione: Almond Milk, Nestle Ricoffy, Honey , Clicks Purified Protein, Peanut Butter, Egg White , Jungle Oats, Granny Smith Apples, Clicks Purified Protein, Health Connection Wholefoods Flaxseed Powder. Pranzo: Carrots , Egg Yolk , Parmalat Cheddar Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Maggi 2 Minute Noodles (Durban Curry). Cena: Minced Beef, Lentil Curry, Green String Beans, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Altro: Real Peanut Butter Zero Dark Protein Bar, Clicks Purified Protein, Oil Popped White Popcorn . Di più...
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2643 kcal
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Esercizio:
Yoga - 20 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Buhlempeoa
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