Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2023
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148,1 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 43,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1915 kcal
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Gras: 74,80g | Prot: 221,96g | Carb: 97,00g.
Colazione: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pork Shoulder (Whole). Pranzo: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch. Cena: Olipop Classic Root Beer, Fresh & Easy Chicken Caesar Wrap. Snacks/Altro: Vital Proteins Collagen Peptides, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Vital Proteins Collagen Peptides Vanilla. Di più...
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4659 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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