Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2015
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83 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1221 kcal
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Gras: 23,06g | Prot: 133,32g | Carb: 120,76g.
Colazione: Морская Капуста, Морской Окунь, Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса, Мандарины. Pranzo: Морская Капуста, Мандарины, Морской Окунь, Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса. Cena: Желе с фруктами, Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Di più...
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2545 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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