Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2023
|
98,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1966 kcal
|
Gras: 82,25g | Prot: 94,05g | Carb: 226,02g.
Colazione: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Чай с Сахаром, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный с Клубникой и Земляникой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Кисель, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Троекурово Шницель. Cena: Станция Молочная Молоко 3,4-6%, Провансаль Майонез, Зеленый Лук, Редис, Сваренное Вкрутую Яйцо, Life Protein Протеиновый Коктейль. Snacks/Altro: Булочка, Чай с Сахаром, Кофе (Растворимый). Di più...
|
|
2811 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Olesya+++
|