|
16.gün 14.50
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2306 kcal
|
Gras: 98,28g | Prot: 98,26g | Carb: 254,88g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Cena: Dana Kavurma, Su Böreği, Çoban Salatası, Fırında Patates, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Ceviz, Kuru İncir, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Çay (Demlenmiş), Soğuk Baklava, Gelin Pastası. Di più...
|
|
1689 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di nanelimn
|