|
3ий день.
Сегодня были ломки, хотелось сладкого. Перетерпела, горжусь собой 😁
Утром ходила на групповую тренировку. Часы показали 410 сожженных калорий.
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1483 kcal
|
Gras: 97,56g | Prot: 84,45g | Carb: 64,87g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Бедро Куриное без Кости без Кожи, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рис Отварной. Cena: Белая Дача Салатный Микс, Салат из Помидоров и Огурцов, Protein Rex Chocolate Brownie, ВкусВилл Филе Бедра Курицы. Di più...
|
|
1997 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 45 minuti, Guidare - 20 minuti, Aerobica - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|