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ketofastosis ke 4 menuju 5, makan lemak contohnya kepala bebek, pilih daging ayam bagian paha karena banyak lemak, kalo cuma protein aja berat badan ga gt turun
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 27,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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814 kcal
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Gras: 53,51g | Prot: 76,56g | Carb: 2,26g.
Colazione: MEG Slice Melt, Telur Dadar. Pranzo: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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