Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2023
|
68,1 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1415 kcal
|
Gras: 49,28g | Prot: 62,28g | Carb: 180,95g.
Colazione: Viva Nut Курага, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Pranzo: Голден Яблоко , Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Папа Может Сосиски Гриль Мастер. Cena: Огурец (с Кожурой), Vici Лососевые Порции в Панировке, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Круглое Лето Варенье Малиновое, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Altro: Магнит Банан, Epica Crispy Йогурт Клубника Кокос, Макдоналдс Сахар. Di più...
|
|
2189 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di bershova.alla
|