Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2023
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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854 kcal
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Gras: 22,47g | Prot: 107,31g | Carb: 49,64g.
Colazione: Carrefour Espirales Tricolor, Hacendado Cereales Espelta 0%, Hacendado Yogur de Proteinas, Café. Pranzo: Hacendado Yogur de Proteinas, Carne de Conejo. Cena: La Sirena Calabacín Rebozado, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Carrefour Espirales Tricolor, Carrefour Pechuga de Pollo al Natural, HSN Sports Evowhey, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Altro: Torrijas. Di più...
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2914 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 52 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 10 ore e 8 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elena.m_2005
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