Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2023
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 70,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 59,59g | Prot: 68,87g | Carb: 120,61g.
Colazione: Café com Leite Desnatado, Uvas, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Alface Americana, Tomates Cereja, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce, Couve Refogada. Cena: Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Vitória Queijo Bola, Ovo. Snacks/Altro: Ovo, Banana Prata, Café com Leite Desnatado, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Nectarinas, Vitalin Quinoa em Flocos. Di più...
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2357 kcal
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Esercizio:
Pilates - 50 minuti, Corsa - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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