Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2023
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 69,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1192 kcal
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Gras: 44,38g | Prot: 59,53g | Carb: 144,90g.
Colazione: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Ovo, Banana Prata, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar. Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Abobrinha. Snacks/Altro: Vitória Queijo Bola, Uvas, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Garoto Cacau em Pó 100%, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . Di più...
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2388 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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