Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2015
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2225 kcal
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Gras: 92,08g | Prot: 72,59g | Carb: 257,28g.
Colazione: Milfina Butter, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Ja! Magerquark, Allos Frucht Pur Heidelbeere, Kaffee, Roggenvollkornbrot. Pranzo: Butter, Mischbrot, Schmalz, Mischbrot, Kartoffelsuppe, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Meica Geflügel-Würstchen. Cena: Confiserie Firenze Frischei-Waffeln, Ramazzotti Ramazzotti, Lindt Pralinees Hochfein. Snacks/Altro: Mandarine, Banane. Di più...
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1980 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Cross Training - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di isalou123
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