Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2023
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1650 kcal
|
Gras: 50,50g | Prot: 116,14g | Carb: 183,79g.
Colazione: Truff Royal Protein Bar Orange, Финики, Пирятин Плавленный Сыр Голландский, ТМ 1 Крабовые Палочки , Блины (Вика2) с Отрубями, Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Шампиньоны, Ферма Молоко 1,5%, Яйцо. Cena: Nestle Несквик, Чай, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Lekker Йогурт Натуральный 3%, President Творог 5%, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Переяслав Укрпромпостач Колбаса Кровяная, Тая Макароны, Филе Индейки. Di più...
|
|
2227 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuku52
|