|
48,5
48,5
48,4
48,5
48,5
Отек мышц после сьемок
|
48,5 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1939 kcal
|
Gras: 55,52g | Prot: 152,39g | Carb: 205,52g.
Colazione: Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Окское Желток, Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3. Pranzo: Основа Гречка, Моя Цена Минтай, Здоровое Меню Масло Льняное, Кабачки. Cena: Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Роскар Яичный Желток, Пекинская Капуста, Здоровое Меню Масло Льняное, Редис, Авистрон Икра Трески Пробойная. Snacks/Altro: Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай, Клубника. Di più...
|
|
1891 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Tappeto - 1 ora, Apple Health - 22 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|