Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2023
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1816 kcal
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Gras: 57,68g | Prot: 146,19g | Carb: 170,57g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Pranzo: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Milsani Queijo Quark Magro, Nixe Sardinhas em Molho de Tomate Picante, Continente Sopa de Legumes. Cena: Tangerina, Mercadona Salteado de Verduras Vegetais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lidl Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Folar, Mercadona + Proteínas Morango, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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