Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2023
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63 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1770 kcal
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Gras: 83,25g | Prot: 81,86g | Carb: 173,38g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Peyman Çiğ Badem. Cena: Fıstıklı Baklava, Ciğer, Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, Kıymalı Pide, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Kırmızı Lezzetli Elma. Di più...
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1744 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 28 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 14 ore e 32 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nanelimn
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