Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2023
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1382 kcal
|
Gras: 54,85g | Prot: 82,07g | Carb: 145,84g.
Colazione: Кофе с Молоком, Сырники с Яблоком. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Лазанья с Курицей или Индейкой. Cena: Чай с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мясо Кролика Тушеное. Snacks/Altro: Яблоко. Di più...
|
|
2223 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Наталия Романова 1984
|