Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2023
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55,6 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1304 kcal
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Gras: 64,17g | Prot: 43,26g | Carb: 144,12g.
Colazione: Trader Joe's Raw Pepitas, Giant Eagle 2% Reduced Fat Milk, Bananas, Blueberries, Compliments Steel Cut Oats, Morning Mocha. Pranzo: Planters Mixed Nuts, Jam Preserves, Butter, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Cena: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Cooked Palm Hearts (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Australian Frenched Lamb Rack, Asparagus, White Rice. Snacks/Altro: california cheesecake. Di più...
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1532 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di thesai
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