Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2015
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99,1 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1334 kcal
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Gras: 44,56g | Prot: 86,54g | Carb: 146,68g.
Colazione: 7-Eleven French Vanilla Cappuccino, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Raspberries, Hodgson Mill Travel Flax Premium Milled Flax Seed (1300 mg Omega-3). Pranzo: Avocado, Red Apple Cheese Apple Smoked Gouda Cheese, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Strawberries. Cena: Snap Kitchen Chicken & Green Chile "Enchiladas", S&W Premium Pinto Beans. Snacks/Altro: Fruitella Fruitella - Sweets, Great Value Peppered Beef Jerky, Little Debbie Fudge Brownie with English Walnuts, Water, TruNature Digestive Probiotic, Nature Made Multi Prenatal. Di più...
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3529 kcal
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Esercizio:
Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 20 minuti, zumba - 30 minuti, zumba sentao - 30 minuti, Elliptical (Warmup) - 5 minuti, weight training (light, machine, universal) - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di NatashaChiara
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