Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2023
|
90,4 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 25,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1212 kcal
|
Gras: 41,53g | Prot: 38,96g | Carb: 174,32g.
Colazione: Берестов А.C. Мёд, Клюква, Вологодское Льняное Масло , Каждый День Геркулес, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Pranzo: Мёд, Красные Вишни. Cena: Ufeelgood Семена Конопли, Chiaru Семена Чиа, Авокадо Авокадо, Лимон, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Редис, Шпинат. Snacks/Altro: Сметана , Качественные Продукты Оладьи Классические, Мёд, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сельдь Соленая. Di più...
|
|
3199 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Stefa_na_pp
|