|
düzenli tartılmayı beceremiyorum
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1392 kcal
|
Gras: 52,18g | Prot: 90,64g | Carb: 138,51g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Domatesler, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Pranzo: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Şehriyeli Pilav. Cena: Patates Püresi, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Altro: Kahve Dünyası Lavi Sütlü Dolgulu Çikolata , Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Elma. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|