Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2015
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2228 kcal
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Gras: 80,54g | Prot: 104,27g | Carb: 273,22g.
Colazione: Honey Stinger Stinger Waffle, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Hammer Nutrition Perpetuem Extreme Endurance Fuel. Pranzo: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Ancient Harvest Quinoa Pasta. Cena: Rancher's Selection Beef Ribeye Steak. Snacks/Altro: Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage, Safeway Select SFWY SELECT LT MINT CHOC CHIP, Sunshine Cheez-It Snack Mix, Honey Stinger Organic Energy Chews - Cherry Blossom. Di più...
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3361 kcal
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Esercizio:
group ride 244 tsd - 3 ore e 39 minuti, Riposare - 12 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 10,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di SDCyclist
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