Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2023
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80 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1018 kcal
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Gras: 37,70g | Prot: 56,13g | Carb: 112,31g.
Colazione: Café com Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo, Visconti Torrada Integral. Pranzo: Salada de Maionese, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Seara Steak de Frango, Máximo Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Cena: Queijo Mozzarella, Richester Cream Cracker. Snacks/Altro: Hortifruti Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo, Bauducco Torrada Integra. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Anne cristovao
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