Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2015
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1328 kcal
|
Gras: 32,10g | Prot: 177,13g | Carb: 84,00g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Растворимый Кофе (из Порошка), Ultimate Nutrition CARNE BOLIC. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Брокколи, Судак Отварной, Огурец (с Кожурой). Cena: Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый. Snacks/Altro: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Активия Йогурт Натуральный, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Клубника, Киви, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Di più...
|
|
1978 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|