Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2023
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1803 kcal
|
Gras: 62,36g | Prot: 108,76g | Carb: 197,10g.
Colazione: Моя Цена Сушки Традиционные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Pranzo: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Морковь Свежая, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Ультрамарин Килька Черноморская Неразделанная Обжаренная в Томатном Соусе. Cena: Ярче Творог 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каждый День Клубника Замороженная, Магнит Банан. Snacks/Altro: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%, Баян Сулу Карамель. Di più...
|
|
1730 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 45 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|