Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2015
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99,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1065 kcal
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Gras: 11,30g | Prot: 70,40g | Carb: 171,05g.
Colazione: Batavo Leite Semi Desnatado, Pão Francês, Nescau Achocolatado em Pó. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Subway Frango. Snacks/Altro: Nescau Achocolatado em Pó, Batavo Leite Desnatado . Di più...
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3106 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcio Caparroz
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