Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2023
|
115 kg
Perso fino ad ora: 40,5 kg.
Rimanenti: 44,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1576 kcal
|
Gras: 89,37g | Prot: 117,07g | Carb: 52,34g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. Pranzo: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Меридиан Салат из Морской Капусты "по-Корейски" , Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке. Cena: Campina Сливки Порционные, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Altro: Айс Кро Протеиновое Мороженое Ваниль, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, FitnesShock Protein Cookie Almond, FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate. Di più...
|
|
483 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Google Fit - 22 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di margodina914
|