Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2023
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1217 kcal
|
Gras: 60,58g | Prot: 61,05g | Carb: 110,06g.
Colazione: Залесский Фермер Сметана 15%, Хлеб из Клетчатки, Чай с Лимоном и Сахаром. Pranzo: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Русский аппетит Овощное Рагу с Курицей. Cena: NL International Коктейль UP2U, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Ананас-Маракуйя 2%, Апельсины Навел, Чай. Di più...
|
|
2153 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore e 10 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Геша Кари
|