Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2023
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96,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1335 kcal
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Gras: 43,09g | Prot: 65,25g | Carb: 81,90g.
Colazione: Cheddar or American Type Cheese, Trader Joe's Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Valbreso Feta Feta Cheese. Pranzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Luck's Luck's Black Beans in Creole Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Cena: Fresh Selections Stir Fry Vegetables, Tonnino Tuna Ventresca in Olive Oil, Cabbage. Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 12 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 31 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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