Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2023
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48 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1420 kcal
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Gras: 35,43g | Prot: 44,31g | Carb: 244,94g.
Colazione: Bal, Muz, Çilek, Elma (Derisi Olmayan), İçim Yarım Yağlı Süt. Pranzo: Pekmez, Yumurta, Beyaz Un, İçim Yarım Yağlı Süt. Cena: Mücver, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Muz, Çilek, Havuç, Elma. Di più...
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2296 kcal
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Esercizio:
Dormire - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Volano/Badminton - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Studiare (Studio) - 6 ore, Stare seduti - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Cucinare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Zeze.@
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