Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2023
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1932 kcal
|
Gras: 70,06g | Prot: 111,97g | Carb: 219,66g.
Colazione: Новус Филе Сельди, Банан, Nestle Несквик, Новус Булочка с Отрубями 70 г, Premialle Творог Зернистый, Яготинское Молоко 2% до Кави, Кофе. Pranzo: Яготинська Ряженка 4%, Мариам Пирожное Медовое, Помидоры, Редис, Ашан Творог 0,2%, Новус Филе Сельди, Чай, Блины (Вика2) с Отрубями. Cena: Мариам Пирожное Медовое, Ap-Snek Арахис Жареный Соленый, Рома Пирожок с Картошкой, Клубника, Клубника, Кофе, Новус Мидии со Специями, Яготинское Молоко 2% до Кави. Snacks/Altro: Простоквашино Сметана 15%, Сыр с Плесенью, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Свеклы, Морковь, Капуста, Филе Индейки. Di più...
|
|
1980 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Giardinaggio - 30 minuti, Dormire - 21 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuku52
|