Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2023
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1915 kcal
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Gras: 79,88g | Prot: 101,27g | Carb: 196,58g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Roka Marulu, Yumurta Omleti, Çavdar Ekmeği. Pranzo: Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Tulum Peyniri, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Cena: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Altro: Ekler, Salatalık (Soyulmuş), Hurma, Sütlü Kahve, Performans Chia Topları, Danone Activia Orman Meyveli. Di più...
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1905 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di berssss
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