Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2023
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1826 kcal
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Gras: 76,63g | Prot: 144,51g | Carb: 133,36g.
Colazione: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Ovo Cozido, Mercadona Cereais Sandwich, Manná Cavalas em Tomate Picante, Lidl Sopa de Legumes. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, GutBio Legumes Estilo Asiático, Continente Espetadas de Peru. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Morango, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mercadona + Proteínas Mirtilos. Di più...
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2287 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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