Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2015
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1640 kcal
|
Gras: 33,92g | Prot: 142,24g | Carb: 202,89g.
Colazione: Amandes, Clémentines, Isostar Whey Proteine, Kiwi, Yoplait Petit Suisse 0%, Carrefour Bio Flocons d'avoine. Pranzo: Eco + Chocolat Noir 70%, Pommes Gala, Graines de Tournesol Décortiquées, Delisse Fromage Blanc 0%, Navet Cuit, Chou Rouge, Notre Jardin Pousses de Soja, Marque Repère Riz Basmati, Lidl Escalope de Porc. Cena: Graines de Tournesol Décortiquées, Pommes Gala, Delisse Fromage Blanc 0%, Haricots Verts(Congelés), Marque Repère Colin d'alaska, Notre Jardin Pousses de Soja. Di più...
|
|
2467 kcal
|
Esercizio:
sh'bam - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Crossfit - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cosmicg
|