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Semana pós Páscoa, se manter longe do chocolate é um desafio...😅
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1425 kcal
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Gras: 54,38g | Prot: 49,76g | Carb: 188,18g.
Colazione: Mel, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Kiwi, Mangas. Pranzo: Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos com Legumes, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Lacta Chocolate Ao Leite, Garoto Chocolate Branco, Nutella Nutella, Alface, Tomates. Cena: Ovo, Seven Boys Pão de Forma (50g), Catupiry Requeijão Cremoso Light. Snacks/Altro: Quaker Aveia em Flocos Finos, Vitarella Bolacha Maizena Leite, Vigor Iogurte Viv 3 Grãos. Di più...
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2364 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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