|
Сегодня
- 500г
Вчера была тренеровка 40 минут, чувствую себя отлично, крепатуры нет. Нужно за эти 3 дня выложиться по максимуму, потому что через 3 дня я буду тюленем который не хочет даже дышать (у кого болезненные кд, меня поймут).
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1094 kcal
|
Gras: 41,99g | Prot: 48,65g | Carb: 138,87g.
Colazione: Русское Море Икра Деликатесная с Лососем, Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Картошка с Укропом и Сливочным Маслом, Красные Помидоры, Авокадо, Сильпо Багет Чиабатта. Cena: Vita Verde Салат Беби Микс, Steinhauer Сгущёнка, Наполеон ПП. Snacks/Altro: Зеленое Яблоко. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|