Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2023
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1308 kcal
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Gras: 54,71g | Prot: 57,43g | Carb: 151,34g.
Cena: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ezogelin Çorbası, Kıymalı Pide, Etli Güveç, Çoban Salatası. Snacks/Altro: Güllaç, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nestle Coffee-Mate, Jacobs Monarch Gold, Limonlu Su. Di più...
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1804 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 20 ore e 23 minuti, Dormire - 3 ore e 7 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nanelimn
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