Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2015
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61 kg
Perso fino ad ora: 66 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1724 kcal
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Gras: 49,37g | Prot: 107,41g | Carb: 229,93g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. Pranzo: Slankie Xtra Slimm 10+, AH Krentenbol, Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. Cena: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Mediterranean Herbs, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Campina Slagroom D'light. Di più...
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2427 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 20 minuti, Stare seduti - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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