Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2023
|
51,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1181 kcal
|
Gras: 51,03g | Prot: 74,21g | Carb: 109,49g.
Colazione: Десерт с Рикоттой и Какао, Домик в деревне Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Авокадо Авокадо Хасс, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Картофель Отварной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Pranzo: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Черкизово Сосиска Молочная, Жареная Картошка. Cena: Шампиньоны Гриль, Куриное Филе на Гриле, Яичный Белок, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Altro: Люди Любят Хлеб Австрийский, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Di più...
|
|
1399 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 16 minuti, Allenamento a circuito - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|