Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2023
|
53,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1162 kcal
|
Gras: 42,33g | Prot: 68,97g | Carb: 125,60g.
Colazione: Bite Безглютеновое Печенье Брокколи, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Индилайт Campana, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Братья Караваевы Омлет из 3-Х Яиц, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный. Pranzo: Замеченная Овсянка с Бананом и Вишней, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Суп Треска с Форелью. Cena: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Берег Запеканка Картофельная с Куриным Фаршем, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
1616 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 19 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|