Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2023
|
93 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1787 kcal
|
Gras: 64,15g | Prot: 80,68g | Carb: 226,17g.
Colazione: Prisma Томат Розовый, Индилайт Ветчина из Индейки, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Лаваш Армянский, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Eurospar Пирог Жареный с Картофелем, ВкусВилл Онигири с Тунцом, ВкусВилл Онигири с Курицей, Лаваш Армянский, Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Cena: Candice Cake Медовик с Варёной Сгущенкой без Сахара, Домик в деревне Молоко 2,5%, Беляш. Di più...
|
|
2739 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 6 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 51 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tatyanareshnikova
|