|
Dziś po śniadanku 990 kcal. waga 85.6kg Kolega od lodówkiPrzyznaję się, że całe życie nie byłem w siłowni i nie znam ćwiczeń. Wystarczały mi pompki i podciągnięcia na drążku, czy też przysiady. Będąc w "wojsku" robiliśmy i po 100 pompek na raz. Nawet kiedyś zaproponowałem je na staniu na rękach. Nudziło się to wszystko... Trochę rozbawiały koziołki z szafy...
|
85,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2988 kcal
|
Gras: 81,35g | Prot: 104,50g | Carb: 249,32g.
Colazione: Czerwona Papryka, Chleb Orkiszowy, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Cebule, Jajecznica, Jabłko. Pranzo: Kawa, Jabłecznik. Cena: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ogórek Kiszony, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Altro: Piwo Jasne. Di più...
|
|
2499 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 27 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 21 minuti, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
waz sie zawsze rano po lazience.. inaczej to nie ma za bardzo sensu :P
24 gen 15 da utente: vibo69
|
Znaczy sie po wc, przed sniadaniem. Oki, bede musial przeniesc wage z lazienki dziewczat na gorze, do mojej na dole przy kuchni. ;)
24 gen 15 da utente: Piotr.K.
|
i klotnia gotowa.. se druga kup.. 20zl to kosztuje przecie :P tak czy siak to wszystko ma znaczenie. np sama moja pizama to 0.6kg :D
24 gen 15 da utente: vibo69
|
Kłótni nie będzie... Baby z obrzydzeniem patrzą na wagi, dlatego im ją do łazienki wciąłem ;)
24 gen 15 da utente: Piotr.K.
|
no prosze jaki zgrywus :D
25 gen 15 da utente: vibo69
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Piotr.K.
|