Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2023
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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738 kcal
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Gras: 35,75g | Prot: 71,50g | Carb: 38,97g.
Colazione: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota Zero Lactose, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose . Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quiabo, Brócolis Cozido. Cena: Gym Chef Shimeji Refogado, Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Flormel Bombom com Amendoim Mini +. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ale@lima
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