Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2023
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1896 kcal
|
Gras: 63,20g | Prot: 115,32g | Carb: 220,23g.
Colazione: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Сокровища Океана Икра Трески, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Narmak Смесь Семян для Салата, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Viola Сыр Сливочный, Олина Овсянка. Pranzo: Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Олины Хачапури. Cena: Перекресток Яблоко Гала, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Кинто Соус Ткемали Классический, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. Snacks/Altro: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Сокровища Океана Икра Трески, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Простоквашино Кефир 2,5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Перекресток Яблоко Гала, Баян Сулу Карамель. Di più...
|
|
1727 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|