Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2023
|
65 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1300 kcal
|
Gras: 43,87g | Prot: 79,29g | Carb: 145,47g.
Colazione: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Лук, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Приготовленная Морковь, Рис Вареный. Cena: Мидии (Вареные или на Пару), Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Изюм (без Косточек), Bio Баланс Кефирный 1%, Яблоко Голден, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ilyana244
|